ATLETIK (NOMER LARI)

ATLETIK

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang artinya "kontes". Atletik merupakan cabang olahraga yang di perlombakan di olimpiade.

Organisasi untuk olahraga atletik di indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).

Cabang olahraga ATLETIK ini disebut sebagai induk atau ibu dari olahraga. Nomor yang diperlombakan dalam atletik ada beberapa macam, diantaranya adalah lari, lempar, lompat, dan tolak.

Untuk nomor lari sendiri di bagi menjadi :

•           Jarak pendek

•           Jarak Menengah

•           jarak Jauh.

•           Halang Rintang

•           Estafet

•           Lari jarak pendek                 : 100m, 200m, 400m

•           Lari jarak menengah             : 800m, 1500m

•           Lari jarak jauh                      : 3000m, 5000m, 10.000m

•           Lari Marathon                      : 42,195 km

Ada banyak cabang yang dilombakan dalam olahraga atletik ini. Berikut ini cabang-cabang olahraga atletik yang biasa dilombakan :

•           Olahraga Lintasan

•           Lari Jalanan

•           Lomba Jalan Cepat

•           Olahraga Lapangan ( meliputi nomor lompat dan lempar)

Dalam bidang lari ini memiliki MACAM - MACAM STRAT

a. Start berdiri (Flting Start)

b. Start melayang (Flying Start)

c. Start Jongkok (Cruched Start.

Start berdiri untuk lari jarak menengah atau jarak jauh, dengan aba-aba "bersedia" aba-aba "siap" mengambil sikap kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang , tidak menginjak garis start , badan condong kedepan. Ketika aba-aba "ya" mulai berlari.

Start melayang dilakukan hanya untuk pelari ke II, III dan IV dalam lari estapet 4 x 100 m.

Start jongkok digunakan pada lari jarak pendek dengan aba-aba :

•           Bersedia

•           Siap

•           Ya atau bunyi pistol pelari mendorongkan kaki ke batok start dan bersamaan dengan itu kaki belakang digerakkan kedepan dalam keadaan lutut tertekuk.

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Jarak Pada Lari Estafet : 4 X 100m, 4 X 200m, 4 X 400m Dan 4 X 800m.

Olahraga atletik ini menurut saya merupakan dasar dari dasar kita bergerak, berlari, melompat, melempar, anak kecil yang belajar berlari mereka sudah belajar atletik, di banding olahraga lain olahraga atletik ini ada disekitar kita. Harapan saya semoga para pelajar mempunyai minat di bidang olahraga ini tidak hanya di sepak bola, bola voli dan bulu tangkis ^_^